• Компьютер и здоровье детей

    Сегодня нам тяжело себе представить жизнь без компьютера. Детям он кажется такой же обыденной вещью, как телефон или электрический чайник, поэтому задачей каждого родителя является сделать так, что бы компьютер приносил ребенку максимум пользы и снизить отрицательное влияние на здоровье ребенка.
    Важнейшую роль играет время нахождения ребенка перед компьютером. Недолгая работа за ним повышает внимание, проведение же длительного времени перед компьютером имеет абсолютно противоположный эффект. Родители должны четко определиться со временем, которое их дети будут проводить у компьютера. И очень важно побороть желание отвлечь ребенка, что бы он не мешал отдыхать или выполнять работу по дому.
    Так сколько же времени можно проводить у экрана монитора? Деткам до 6 лет не рекомендуется сидеть у компьютера более 20 минут в сутки. В 7-8 лет количество проводимого времени может быть увеличено до 30-40 минут, а, начиная с 9 лет, ребенок может проводить у компьютера уже час-полтора.
    Необходимо так же побеспокоиться заранее о влиянии компьютера на зрение ребенка: подобрать настройки монитора (контрастность и яркость) так, что бы глазам ребенка было как можно комфортнее. Заставка экрана должна быть неярких, спокойных тонов. Кроме того, стоит рассказать ребенку про гимнастику для глаз. Лучше, что бы она вошла в привычку, это поможет снизить риск появления проблем со зрением. Каждые полчаса лучше отвлекаться на несколько минут от компьютера.
    И, главное, не забывайте здоровье ребенка самое главное. Если даже после непродолжительной работы ребенок чувствует усталость, лучше сократить время его пользования компьютером.