питание |

Tag Archives: питание

  • Физическое

    Здоровый рацион

    Прежде чем вы сможете определить, что является здоровым питание, вы должны иметь некоторые базовые знания о еде. Ваша главная задача есть пищу, которая полезна и питательная. Ваше ежедневное потребление должно включать все основные группы продуктов питания в правильной пропорции. Вы должны потреблять широкий спектр продуктов в умеренных количествах. При этом каждый должен знать как правильно [...]

    Читать далее...
  • Физическое

    Рацион ребенка дошкольного возраста

    Меню ребенка должно зависеть от его возраста. На протяжении первых нескольких лет жизни малыша нужно кормить по одной схеме, а вот когда ваш ребенок взрослеет, меню становится более разнообразным и вместе с тем должно отвечать всем требованиям для данного возраста. Следующие советы вам помогут без особых проблем составить меню для дошкольников. Завтрак. Безусловно, утром ребенок [...]

    Читать далее...
  • Беременность

    Питание во время беременности

    Питаться правильно беременной женщине жизненно необходимо. Это отражается не столько на здоровье женщины, сколько на правильном развитии и здоровье ее будущего ребенка. Большее значение имеет не сколько вы съедите, а что вы съедите. Немного о цифрах: беременной женщине необходимо только на 200-300 ккал больше чем небеременной, то есть 1950-2150 ккал в день. В течение беременности [...]

    Читать далее...